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长期失眠的人容易引发抑郁,这场比赛恒大能够最终赢球就已经是个不小的奇迹

澳门游戏网站平台大全,“我睡不着,你有药吗?”近日,一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息上了热搜,揭开大众关于失眠的话题。10月18日,由中华医学会精神医学分会、人民日报社《健康时报》发起,灵北公司支持
的“阳光心灵,职场同行——绿丝带关爱职场人群心理健康科普行动”在广州举办,广州医科大学附属第二医院心理科主任医师龚梅恩、广州市第一人民医院精神心理科主任医师张璐璐为大众做了一场关于抑郁症的科普讲座。专家提醒,长期失眠的人容易引发抑郁,而来自食物来源的褪黑素类保健品实际上对失眠症状改善作用不大。

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失眠与多种因素相关

有人说,这场比赛恒大能够最终赢球就已经是个不小的奇迹。毕竟阵前自废两将,俱乐部包括卡纳瓦罗都承受着不小的压力。18日晚间,恒大凭借埃尔克森的梅开二度和保利尼奥的破门,最终是3比2险胜深足,取得四轮联赛以来的首胜。

90后的梁宽受失眠困扰已经长达几个月,“睡不着,睡了也很容易醒,感觉很焦虑,白天情绪也很容易烦躁,工作起来力不从心。”

这场胜利也让恒大得以在积分榜上暂时抛开国安4分,如果上港能够在本轮赛事中阻击国安,那么恒大又将在积分榜上建立起相当的积分优势。

广州市第一人民医院精神心理科主任医师张璐璐介绍,失眠在临床上非常常见,来自国际睡眠日的调查表明:我国普通人群45.4%的人存在失眠。

韦世豪、杨立瑜无法出赛,这在赛前看上去对于目前疲惫不堪的恒大来说是个不大不小的伤害。但卡纳瓦罗这场比赛的排兵布阵显示出一定的魄力——最重要的是塔利斯卡回归边路减少中路持球,艾克森和保利尼奥回归到之前的进攻体系之中,恒大整个的进攻体系瞬间梳理的更加清晰。而郜林和艾克森之间的默契,也在这场比赛中让人眼前一亮——这原本就应该是恒大的看家本领。

导致睡眠的原因非常多,包括外在环境因素、遗传因素、服用某些药物、不良生活习惯等等。其中,精神疾病和躯体疾病伴发的失眠,也是失眠的原因之一,精神疾病如精神分裂症、抑郁症等,躯体疾病如心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、帕金森等。

实际上长久以来,卡纳瓦罗并不是没有看到球队存在着的问题,但他总是寄望着事情能够想着他希望的方向发展。不过最终,他选择了暂时向现实低头,而收到的效果也可以说是立竿见影。下半场当冯潇霆受伤被迫换上朴志洙时,卡纳瓦罗选择替下的外援也正是塔利斯卡。

张璐璐指出,长期失眠的人发生抑郁的风险是正常人的3倍。34.6%的失眠患者伴发抑郁。可以说,抑郁和失眠互为因果,形成恶性循环。

一方面是恒大的变化收到成效,另一方面则是深足的防线确实能力有限,总之这样一来,锋线上的艾克森瞬间得到了激活。他本场比赛个人梅开二度并且助攻保利尼奥打进一球,恒大的外援攻击线找到了进球感觉,球队离胜利也就已不遥远。

广州医科大学附属第二医院心理科主任龚梅恩提醒,抑郁症的情绪症状很容易被关注到,但躯体症状和认知症状常常被忽视。“我们医院心理科每天400个号供不应求,其中大部分来自消化科、心血管科等转介而来。”抑郁症患者有时会表现为失眠、食欲不振或者心慌、心悸、胸闷,患者转辗于各科室却解决不了问题。另一方面,抑郁症还会带来记忆力下降、注意力下降、精神运动速度缓慢、执行功能受损。这些认知症状可能会早于抑郁症的其他症状出现,认知损害会严重影响患者的社会功能,也可能带来更为严重的情绪症状。

对于已经6场不胜的恒大来说,虽然这场比赛让深足外援马里打进两球,最终仅以3比2获得胜利,两名后防大将高准翼和冯潇霆也意外伤退,但拿到三分对于球队来说本身就已经如逢甘霖。

褪黑素或是“安慰剂效应”

南方日报记者 朱小龙

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